Bau mulut adalah masalah kesehatan gigi yang paling sering dikeluhkan oleh pasien, selain rasa sakit gigi. Bau mulut ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, pertama adalah masalah kesehatan mulut itu sendiri, atau juga bisa disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu. Dan berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut.
1. Menyikat gigi setelah makan dan sebelum tidur.
Melakukan flossing minimal sekali sehari. Penggunaan obat kumur biasanya hanya membantu menyegarkan nafas untuk sementara. Tanpa sikat gigi dan flossing hingga bersih, obat kumur tidak akan efektiv dalam menghilangkan bau mulut.
2. Sikat lidah
Sikat lidah ini dapat dilakukan dengan sikat gigi maupun sikat lidah khusus yang sudah banyak dijual di mal-mal. Permukaan lidah disikat hingga 5-15 kali, terutama dibagian tengah lidah.
3. Bila menggunakan gigi tiruan atau kawat gigi lepasan, jangan lupa untuk selalu membersihkan alat-alat lepasan tersebut secara rutin.
4. Jaga agar mulut tetap lembab, baik dengan cara minum air putih yang cukup (bukan dengan kopi atau softdrink), ataupun dengan mengunyah permen karet xylitol atau menghisap permenyang tidak mengandung gula.
5. Sikat gigi diganti dengan yang baru setiap 3 bulan sekali.
6. Periksa gigi anda kedokter gigi, minimal 6 bulan sekali untuk memeriksa dan membersihkan gigi dari karang gigi yang sudah ada.
Selain rutin sikat gigi, perhatikan apakah ada lubang digigi yang belum ditambal, atau ingat-ingatlah kapan terakhir membersihkan karang gigi (scaling) didokter gigi. Gigi yang berlubang dan karang gigi yang menumpuk juga menjadi penyebab bau mulut.
Ingatlah, obat kumur atau permen wangi, atau obat semprot mulut bukanlah solusi untuk menghilangkan bau mulut. Hal-hal tersebut tadi hanya membantu menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Bilaefeknya hilang, bau mulut pasti menyeruak kembali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Berikan sepatah komentar, tanda kasih anda.